开学伊始，“神兽”归笼。长吁一口气的家长们可能还没有意识到，刚刚过去的这个暑假，可能是“史上最费眼”的暑假。针对孩子们对眼睛的过度使用，同仁医院眼科副主任医师李仕明给出了保护视力两大“法宝”：一、增加户外活动，每天至少1-2小时。二、减少近距离用眼，使用电子产品每次不超过15分钟，一天不超过1小时。
据阿里健康4日公布的数据显示，刚刚结束的暑假（6-8月份），线上挂号儿童眼科人次同比去年增长了近400%，而在线问诊中有关儿童视力的问诊量也一度达到了同比166%的增速。视力健康类商品的销售增速呈现类似趋势。天猫平台上，包括人工泪液、眼部按摩仪、叶黄素、鱼肝油等被认为有助于缓解眼疲劳的商品的暑期销量较上年同期均出现了较大幅度的增长。其中，人工泪液销量在6、7月份的同比增幅均达到了200%以上。这一趋势得到了权威部门的印证，日前，教育部公布了对9省份14532人的调研结果：与疫情前对比，近视率增加了11.7%。
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疫情期间不便外出，导致很多人在家中“以屏幕代替远方”，加之疫情催热了网课等形式，导致人们持续疲劳用眼，而后者可能是造成近视的重要原因。“当今时代，电视、网课等有益于孩子教育的活动还是要参与的，但同时，更要通过一系列的举措来保护视力。”在日前一场公益直播中，同仁医院眼科副主任医师李仕明给出了保护视力两大“法宝”：一、增加户外活动，每天至少1-2小时。二、减少近距离用眼，不要太早接触电子产品；非学习目的使用电子产品，每次不超过15分钟，一天不超过1小时。最近的公益活动中，阿里健康特邀首都医科大学附属北京同仁医院眼科副主任医师李仕明，现场答疑，告诉大家如何保护眼睛预防近视。1、父母近视，小孩很可能也会近视，所以保护眼睛也没用？专家解析：研究表明,父母都近视，孩子发生近视的概率会提高。因此更应该加强对孩子眼睛的保护，远离容易发生近视的环境，比如长时间近距离用眼等。注意科学用眼，增加户外活动。2、长时间看手机会引起近视，但长时间看书则没关系，是这样吗？专家解析：近视的成因主要在于长时间近距离用眼，重点在于距离。如果距离过近，甭管是看手机还是看书，都会对视力造成影响。所以，也应该避免长时间近距离看书。专家解析：看电视比看手机距离更远，相对而言对眼睛更友好。如果是必须要上网课，建议投屏到电视上，增加距离，对眼睛的损害会轻一点。5、给电子产品贴上防蓝光贴膜，或者带上防蓝光眼镜，就可以随便玩而不伤害眼睛了，是真的吗？专家解析：防蓝光贴膜、防蓝光眼镜，对于近视的作用并没有明确的证据。但出于减少视疲劳的目的，也可以考虑佩戴。专家解析：不少中小学生在做眼保健操时，操作的准确性比较低，作用不能完全体现。但研究表明，按揉准确穴位、使用标准力度做眼保健操，对于缓解视力疲劳比闭目养神效果更好。专家解析：单纯的闭目养神并不足以抵抗近视风险。建议家长让孩子走到窗户前，或者走到户外，通过远眺让眼睛得到休息。远眺时，转换不同目标，效果更好。8、小朋友近视了也不能太早戴眼镜，否则度数会快速增加？专家解析：眼镜的作用是帮助孩子有正常的远视力。孩子如果发生近视了，不能单纯以年龄来判断是否需要配眼镜，如果视力确实影响到正常学习和生活，则需要到正规机构配戴合适的眼镜。1、增加户外活动，每天至少1-2小时，让孩子沐浴在阳光下，爬山、郊游，既可以锻炼身体，也可以通过远眺来保护视力。2、减少近距离用眼，不要尽早接触电子产品。非学习目的使用电子产品，每次不超过15分钟，一天不超过1小时。来源│石家庄日报客户端
编辑│陶陶
审核│刘宝芝 冯金莲
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